A spenót szervezetünkre gyakorolt szuper hatása mára már vitathatatlan. Természetesen ezt leginkábbb nyersen fogyasztva képes testünkben kamatoztatni.

Vitaminokban, antioxidánsokban, különösen a K-, az A-, B2-, B6-, E- és C-vitaminokban, valamint mangánban magnéziumban gazdag. Tartalmaz még élelmi rostokat, réz, növényi fehérjéket, foszfort, cinket. Gyakorlatilag az egyetlen természetes folsav- és vasforrás!

Ezenkívül rendkívül sok hasznos fitonutriens található benne, melyek többek között a szemünk egészségéért felelősek, de gyulladáscsökkentő, csonterősítő és daganatellenes hatású, emellett erősíti az immunrendszert is .

 

Mindamellett, hogy napjainkban már majdnem mindenből készítenek olajat, lisztet-és /vagy porítanak mindent amit lehet- legyünk most hálásak, mert a natúrkozmetikumkészítésben is felhasználható:

-szappanhoz színezőanyagként- csodás zöld lesz tőle :) teszteltem :)

-krémhez adva adalékanyagként- képes a benne rejlő ásványianyagokat felszívódáskor a szervezetbe juttatni, még ha csekély mennyiségben is- de inkább a jótékony dolgok jussanak be még ha kevés is, mint a tartósítószerek. . nemde?:)

-fürdőbombákhoz színezék

 

TIPP: amikor nem tudsz friss spenóthoz jutni, de innál egy kis spenótos turmixot- tökéletes lehet a spenótpor :)

Galéria